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... 深蹲改成哈克深蹲深度也變得更深之前是膝低於髖就會起來目前的感想是身體壓力不會那麼大重量也有持續進步就看之後轉回槓鈴深蹲會不會再突破一些個人 ... ... <看更多>
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如題 像這個影片
https://youtu.be/jhu0iVYTBWc
我看到有些巨巨像熱狗王會蹲很深
大概到屁股低於膝蓋一點點
我自己大概就是夢多那樣蹲到膝蓋上方一點點
沒有到半蹲那麼誇張就是了
有在想是不是需要再蹲深
可是到那個深度沒辦法蹲很重
打掉重練有什麼好處嗎
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再上去不敢 會起不來
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